ユルゾフブログ

『ストレス解消に最適 音楽の絶大な効果』へのコメント

  1. […] 音楽が生み出す効果については、こちらの記事で紹介しています。 […]

  2. […] すごくシンプルですがこれも自信を持つためには欠かせません。こちらの記事でも少し紹介していますが、運動をしたり音楽を聴くと、βエンドルフィンという神経伝達物質が分泌され、気分を前向きにしてくれます。日々の生活に音楽を取り入れたり、筋トレやジョギングなどの運動を続けることで不安感をもたらすストレスが減り、自信を持てるようになります。 […]

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